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小米的营养价值

孕妇吃小米好吗?揭秘孕妇吃小米好不

发布时间:2011-12-26

     孕妇吃小米好吗?这是不少孕妇困惑的问题。由于不少人习惯喝小米粥,在怀孕之后是否在继续喝小米粥拿捏不准,因此对孕妇吃小米好不?孕妇能不能喝小米粥之类的问题非常的头疼。

      其实,孕妇吃小米,不管是喝小米粥还是吃小米面发糕对自己和对宝宝都是很好的。

      晋唐米店是北方人,几乎天天要喝小米粥的,从来不讲究有了小孩这不能吃那不能吃的。这是长期的生活习惯。虽然是生活习惯,也没有什么不对,因为在娘胎里就吃小米粥长大的孩子身体都好,人也聪明。婴儿小米粥做法

      再来看看,孕妇吃小米好的科学证明

      1、孕妇吃小米好,因为小米营养价值高

      每100g小米含蛋白质9.7g、脂肪3.5g、糖类2.8g、热1 515kJ、钙29mg、磷240mg、铁4.7mg、胡萝卜素0.19mg、维生素B1 0.57mg、维生素B2 1.12nag、烟酸1.6mg、镁93.1mg、铜5.5mg、锰9.5mg、锌25mg、硒45mg、碘8mg以及类雌激素物质。

  小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球篮白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

       小米的营养价值比其他的精米精面都高。

       2、小米富含有利于孕妇和胎儿发育的物质。

      小米中所含的维生素B2能够给妊娠期妇女补充维生素B2,从而能够避免胎儿骨骼畸形

  小米中所含的使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

  小米中所含的能维持正常的生殖功能和生长发育,孕妇摄入足够量的铜,能避免早产。

  小米中所含的,系合成甲状腺激素必不可少的元素,能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者

      从这些方面看孕妇吃小米是非常好的,不仅对妈妈身体好,对胎儿发育也大有益处。

                                                                            文章由:山西小米编辑!